網(wǎng)站首頁(yè) 行業(yè)快訊 > 正文
稀飯（14款家常早餐粥的做法）
分享14款美味的營(yíng)養(yǎng)早餐粥。從小到大的習(xí)慣，早起總想喝點(diǎn)粥，貌似不喝粥這早餐就算沒(méi)吃好，總覺(jué)著還缺點(diǎn)啥。我們北方人的生活習(xí)慣，各種糧食都能熬粥，再搭配一些時(shí)蔬、或蓮子紅棗豆類(lèi)等，每天換著花樣折騰，總能給家人一份驚喜。
喝粥，好消化，對(duì)腸胃也很好，尤其是睡了一夜，早起就應(yīng)該給腸胃補(bǔ)補(bǔ)水分，滋潤(rùn)著，才有食欲吃一些其它美食，吃得舒舒服服的，心情愉悅，開(kāi)啟美好的一天！下面看看寶媽家的早餐粥，瞧瞧有沒(méi)有你喜歡的？
第一款【紅薯小米粥】紅薯小米粥，口感微甜順滑，尤其是老人孩子更是喜愛(ài)。食材有紅薯1根，小米3把（三人量）。做法：把紅薯去皮洗凈切塊，小米洗凈，和紅薯塊一起入煮鍋熬制粘稠，時(shí)間大概15分鐘
第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，長(zhǎng)身體需要。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），鹽2克，香油3滴。做法：把 菠菜洗凈，切去根部，入開(kāi)水鍋里焯燙，去除草酸和澀味切小段； 小米洗凈加水，大火燒開(kāi)， 下入菠菜繼續(xù)中小火熬煮至粘稠，加鹽和香油調(diào)味
第三款【包菜雞肉粥】香噴噴，簡(jiǎn)單又好喝。食材：包菜1小碗，雞腿肉1小塊，米飯2小碗。做法：熟的雞腿肉，撕下幾塊切丁，把包菜切成細(xì)絲，米飯加水用煮鍋熬粥，開(kāi)鍋后放雞肉丁，熬制半粘稠的時(shí)候放入包菜絲熬，粘稠后加鹽調(diào)味即可
第四款【三紅粥】女人要常喝的美容補(bǔ)血粥。食材： 黑米30克，大米70克，紅小豆40克，小?；ㄉ?0克，小紅棗7個(gè)，干桂圓肉20克，冰糖一把，清水4小碗。需要的廚電是電飯煲。
做法：除冰糖外的所有食材洗凈放入電飯煲，加入四小碗清水，放入冰糖，睡前用雜糧粥功能預(yù)約，要點(diǎn)是留出來(lái)四小時(shí)的浸泡時(shí)間， 早起一分鐘都不用等，熱乎乎香甜濃郁的三紅粥就做好了。
第五款【山藥小米粥】對(duì)胃好的粥。三口人的量。食材是3把小米，少半根山藥，小米洗凈，放入開(kāi)水鍋里熬粥，山藥去皮洗凈切成小塊，入鍋，大火燒開(kāi)，中火熬煮15分鐘左右，小米粥粘稠即可關(guān)火。
第六款【牛肉白菜小米粥】發(fā)現(xiàn)我家小學(xué)生很喜歡喝白菜粥，又加了牛肉，果然吃光光。牛肉白菜小米粥食材是小米，白菜葉，醬牛肉絲。做法：蔥花熗鍋，炒軟白菜碎，加水燒開(kāi)鍋放小米熬粘稠，放細(xì)細(xì)的牛肉絲煮2分鐘，加鹽調(diào)味關(guān)火，再滴入幾滴香油即成。
第七款【蓮子蕓豆雜糧粥】食材是蓮子，花蕓豆，黃豆，粘玉米碴，黑米，洗凈入電飯煲，加水，用鐵釜電飯煲的預(yù)約雜糧粥，中間留出來(lái)4小時(shí)浸泡時(shí)間。電飯煲工作我們睡覺(jué)，早起一分鐘都不用等待，熱乎乎的多營(yíng)養(yǎng)雜糧粥就做好了。
第八款【 螃蟹粥】鮮美的停不下口。食材：母螃蟹一只，大米3把，加水到第二指節(jié)處，香蔥2小根，姜末少許，植物油少許，白胡椒粉，鹽少半勺
做法：米洗凈熬粥，螃蟹不能吃的部分取出不要，螃蟹用菜刀一分兩半，切面蘸面粉入鍋煎黃放入粥里，再放入煎螃蟹的油、白胡椒粉、小蔥花一起入鍋熬煮，鍋里還可以放2片姜，粥熬好后挑出扔掉，粥粘稠后加鹽調(diào)味就可以關(guān)火了
第九款【麥片綠豆大米粥】綠豆和大米洗凈入電飯煲，加入麥片，加水后預(yù)約，早起香噴噴的粥就做好了，無(wú)需等待。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 今日更新歐巴桑（歐巴桑是什么意思）
- 下一篇： 今日更新連中三元（連中三元端上桌）
猜你喜歡：
- 2022-09-20 男人惡心是什么病的前兆（惡心是什么病的前兆）
- 2022-09-20 山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院考研率怎么樣（山東財(cái)經(jīng)大學(xué)考研率是多少）
- 2022-09-20 廣西最早的大學(xué)叫什么大學(xué)（在桂林設(shè)立的廣西最早的大學(xué)是哪所大學(xué)）
- 2022-09-20 小兒肺炎有5個(gè)常見(jiàn)癥狀嗎（小兒肺炎有5個(gè)常見(jiàn)癥狀）
- 2022-09-20 m是哪個(gè)服裝品牌的標(biāo)志（標(biāo)志為M的衣服是什么牌子的）
- 2022-09-20 什么叫正比例什么叫反比例舉例說(shuō)明（什么叫反比例,舉個(gè)例子說(shuō)明,）
- 2022-09-20 一包煙要多少根煙絲（一包煙要多少根）
- 2022-09-20 男人吃櫻桃對(duì)身體有什么好處（男人吃櫻桃有什么好處）
最新文章：
- 2023-07-02 怎樣挑選新鮮的豬肝?（怎么挑選新鮮豬肝 挑選新鮮豬肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些種類(lèi)（木地板的種類(lèi)有哪些）
- 2023-07-02 白蠟?zāi)炯揖叩膬?yōu)缺點(diǎn)（松木家具的優(yōu)缺點(diǎn)）
- 2023-07-02 怎么清洗窗簾布上的污垢（怎么清洗窗簾）
- 2023-07-02 世界上最可愛(ài)的小倉(cāng)鼠的樣子（可愛(ài)小倉(cāng)鼠的種類(lèi)）
- 2023-07-02 小貓拉不出來(lái)屎怎么辦（小貓拉不出屎怎么辦）
- 2023-07-02 新飛小冰箱耗電量一天多少度（小冰箱耗電量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注銷(xiāo)工業(yè)房產(chǎn)怎么辦手續(xù)（公司注銷(xiāo)工業(yè)房產(chǎn)怎么辦）
- 2023-07-02 鳳凰層到底好還是不好（鳳凰層是哪一層）
- 2023-07-02 馬桶寬度空間留多少（馬桶兩邊的空間大小是多少）
- 2023-07-02 如何訓(xùn)練貓咪小便（如何訓(xùn)練貓大小便）
- 2023-07-02 衛(wèi)生間吊頂防潮層做法圖集（衛(wèi)生間吊頂方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗為什么總是流口水怎么辦（狗狗為什么愛(ài)流口水）
- 2023-07-02 臥室窗戶漏水由誰(shuí)負(fù)責(zé)維修（臥室窗戶漏風(fēng)怎么辦）
- 2023-07-02 世界名貓大全（世界名貓你知道幾種）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6對(duì)比（apple watch series 7和6的區(qū)別）