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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么治療失眠多夢(mèng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
失眠多夢(mèng)一般都是因?yàn)榍榫w緊張，或者是因?yàn)槟骋恍┦虑椋寄钸^(guò)度，而導(dǎo)致的，如果經(jīng)常失眠多夢(mèng)則會(huì)造成很大的困擾，精神上也會(huì)開(kāi)始焦慮不安，無(wú)法入睡，下面說(shuō)一下怎么治療失眠多夢(mèng)。
方法/步驟
第一：空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富。 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
第二：飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
第三：填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。補(bǔ)鐵療法：補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等。
注意事項(xiàng)
失眠多夢(mèng)也可以中醫(yī)來(lái)治療，我們治病都是求其本，所以可以嘗試一下中藥治療，中藥是可以長(zhǎng)期服用的，也沒(méi)有任何的副作用。不影響工作，無(wú)強(qiáng)制性催眠作用，需要睡眠時(shí)即可入睡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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