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腳扭傷冷敷多久(腳踝扭傷了冷敷多久)

2022-04-27 15:00:10 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)腳扭傷冷敷多久(腳踝扭傷了冷敷多久)比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于腳扭傷冷敷多久(腳踝扭
目前大家應(yīng)該是對(duì)腳扭傷冷敷多久(腳踝扭傷了冷敷多久)比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于腳扭傷冷敷多久(腳踝扭傷了冷敷多久)方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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導(dǎo)語(yǔ)

超級(jí)寒潮橫掃全國(guó)，各地人民正經(jīng)歷入冬以來(lái)最冷的時(shí)期。話(huà)說(shuō)，寒冷的環(huán)境可以使人變得年輕：小明的爺爺今年70多歲，出門(mén)凍得跟孫子一樣……年輕是好，可這天寒路滑的，出門(mén)一不小心滑倒，扭傷了腳，這可咋整！下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下腳扭傷后的急救措施以及應(yīng)該避免的誤區(qū)。

腳扭傷，趕緊坐下來(lái)休息，揉一揉？

錯(cuò)！腳扭傷，不能用力按揉扭傷部位，要先去醫(yī)院拍片確認(rèn)是否骨折！

腳扭傷該如何處理？熱敷還是冷敷？別再被錯(cuò)誤做法耽誤了傷情！

沒(méi)有骨折，這么冷的天，找個(gè)毛巾熱敷一下？

錯(cuò)！剛剛扭傷的部位，血管屬于開(kāi)放期，按摩和熱敷會(huì)引起血管擴(kuò)張，加劇腫脹和損傷。

腳扭傷該如何處理？熱敷還是冷敷？別再被錯(cuò)誤做法耽誤了傷情！

處理方法：扭傷后24小時(shí)內(nèi)建議冷敷扭傷部位。冷敷可使血管收縮，減輕局部出血、降低疼痛、有利于消腫。24小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷。

為快速消腫，要連續(xù)冷敷24小時(shí)？

錯(cuò)！在腳扭傷后24小時(shí)內(nèi)要冷敷，但不是持續(xù)進(jìn)行的，每隔半小時(shí)冷敷一下，一次30分鐘就好。

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冷敷一定要用冰塊？

不一定，如果沒(méi)有冰塊，可以將自來(lái)水放入冰箱中冷凍一下，然后浸濕毛巾即可。當(dāng)然，在現(xiàn)在這樣極端天氣下，您不妨直接將水盆放在屋外，或許不亞于冰箱的冷凍效果……

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如何進(jìn)行熱敷？

熱敷就是用熱毛巾敷在扭傷部位就可以啦！但是熱敷一定要在24小時(shí)之后，且時(shí)間不能太長(zhǎng)，每天兩次，每次二十分鐘即可。

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此外，在扭傷1—2天后可使用外用的跌打損傷藥，如紅花油、消腫止痛酊，活絡(luò)油等。

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記住了嗎？腳扭傷，先要拍片，如未骨折，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后用熱敷！

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