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今天小編來給大家分享一些關(guān)于腰椎病最佳治療方法是什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
腰椎病一般是上班族比較容易患的病，因?yàn)榻?jīng)常久坐就沒有時(shí)間活動(dòng)，就會(huì)讓腰椎受損，和大家分享一下腰椎病的最佳治療方法。
方法/步驟
方法一：患者俯臥位，雙手抓住床頭，助于立于床尾，雙于握住患者踝部。術(shù)者立于患者左側(cè)，用右手掌根部按住患椎，雙手重疊，雙臂伸直垂直用力下壓。完成上述準(zhǔn)備后，囑患者腰部放松。助于將雙手握住的踝部提起向后上牽引，同時(shí)上下抖功。術(shù)者輕快而有彈性地按壓患者腰部3～5次。這個(gè)方法是很不錯(cuò)的，能夠讓病人的脊椎得到有效的拉伸，能夠有效地解決腰椎病的問題。
方法二：患者仰臥位，屈髖屈膝，雙手交叉抱膝。術(shù)者立于患者右側(cè)，用左手或左肘托起患者頸部，右手抱住患者雙膝，令患者在仰臥起坐，術(shù)者雙手同時(shí)加力，使腰椎極度屈曲。
方法三：患者先右側(cè)臥位，全身放松，右下肢伸直，左下肢屈髖屈膝，左足放于右大腿上，右手放于枕頭上，左手屈時(shí)放在腰部，頭稍后仰。術(shù)者立于患者右側(cè)床邊，左手抓按患者左肩，右肘按抵患者左側(cè)髂部，雙手同時(shí)將患者左肩向，左髂部向前發(fā)力扭轉(zhuǎn)，此時(shí)?？陕牭窖堪l(fā)出“咯嚓”的響聲，反復(fù)2～3次。
注意事項(xiàng)
有腰椎病的人不要長時(shí)間的坐著，要時(shí)不時(shí)地起來活動(dòng)一下身體，哪怕是起來站上幾分鐘，并且要多吃一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，還要積極的參加體育鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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