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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于如何去除妊娠紋方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于如何去除妊娠紋方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、孕前注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物;孕后堅持適度運動，保證營養(yǎng)均衡，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，淋浴時水溫不宜過高，輕輕按摩腹部皮膚，可以預(yù)防和淡化妊娠紋，防止妊娠紋的擴張嚴重。
2、一般，妊娠紋會在生產(chǎn)之后的幾個月內(nèi)逐漸變得越來越不明顯，想要淡化消除妊娠紋，需要注意以下幾點:
3、1.注意保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，選用含骨膠原或是保濕功能很強的護膚品。孕前適度得運動，孕期注意保養(yǎng)身體，運動量不能過大。平時多吃水果蔬菜，多補充維生素。
4、2.補充骨膠原，多吃富含骨膠原蛋白的食物，如豬腳等;多吃富含維生素C的食物，這樣可以增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
5、3.孕期開始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在于增強皮膚的適應(yīng)能力。堅持每天鍛煉身體，適當運動;孕前在不影響健康的情況下堅持冷水擦浴，這樣可以增強皮膚彈性，有利于預(yù)防妊娠紋;注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預(yù)防工作，能有效的減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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