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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于三溫暖方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三溫暖方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。 健康相伴——愛的“三溫暖”“三溫暖”的由來傳統(tǒng)的芬蘭桑拿房是全木結(jié)構(gòu),在桑拿房靠墻建有三階木榻,每階的溫度各不一樣,中下層的溫度更低,方便老人家和小孩子,而上面那層溫度最高,適合身體好的青壯年人享用,因?yàn)镾auna屋有三階溫度各異的木榻,所以稱“三溫暖”,意思也貼合。廣義上的“三溫暖”洗三溫暖就是利用熱、冷交替的洗澡方式。即先將身體在熱水中完全泡熱,泡舒服,使舒張,然后再?zèng)_以冷水使皮下血管收縮,停止體表溫度的散發(fā)。由于此時(shí)體內(nèi)溫度仍然很高,新陳代謝比平時(shí)旺盛許多,多余的脂肪就會(huì)消耗,而達(dá)到減肥的目的。韓式“三溫暖”韓式三溫暖韓式三溫暖就是頭一湯泡到攝氏36度的水池里十分鐘,然后跳到冷水池里;第二湯泡到40度的水池里十分鐘,接著再跳到冷水池里;最后是干、濕桑拿十分鐘,再跳到冷水池里。這樣,熱水下皮膚伸張,排出身體中的污垢、頭屑等排泄物;冷水下,皮膚收緊,防止臟物回流。如此“三熱”、“三冷”,構(gòu)成“三溫暖”。三溫暖可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,對(duì)肌膚美容和體形塑造有神奇效果。根據(jù)稱重高妙,“三溫暖”后大多數(shù)人平均可出一公斤的汗水!另外值得一提的是,這韓式“三溫暖”雖然大家都是赤條條地坦蕩相見,確實(shí)男女授受不親心有雜念者是沒什么冬瓜豆腐可吃的。但是利用三溫暖并不是人人行得通的,有心臟病的人及高血壓的人最忌諱冷熱的突然刺激,否則容易發(fā)病,這一點(diǎn)要注意。
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