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導(dǎo)讀:熱搜上有一個(gè)話題引起了很多新手父母的共鳴:為什么寶寶明明很困，卻抗拒睡覺(jué)，不想睡覺(jué)？

經(jīng)歷過(guò)瞌睡的家長(zhǎng)都知道，這個(gè)階段是非常痛苦和艱難的。明明你已經(jīng)哄他睡著了，結(jié)果寶寶還睜著兩只大眼睛在動(dòng)。

有網(wǎng)友評(píng)論:以前聽(tīng)別人說(shuō)“睡渣”寶寶，覺(jué)得好笑。現(xiàn)在兒子變成了“睡人渣”才知道父母的不易。也有網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)，人有自己的想法。很多人認(rèn)為嬰兒最重要的是睡眠。他們?cè)趺茨懿凰X(jué)呢？事實(shí)上，這個(gè)背后的秘密和她的父母有很大的關(guān)系。

困了卻睡不著？經(jīng)歷過(guò)“睡渣”的寶寶家長(zhǎng)都知道，大人困了，孩子越是興奮，孩子明明想睡覺(jué)，大腦卻無(wú)法高速入睡，這就是“困”的表現(xiàn)。不能怪孩子。主要原因在于家長(zhǎng)的以下四種做法。

第一個(gè):白天睡得少，晚上更容易睡著。

有些老人經(jīng)常覺(jué)得白天應(yīng)該讓孩子少睡，因?yàn)楹⒆永哿耍卟蛔?，晚上就不?huì)犯困了，可以一覺(jué)睡到天亮。這種做法是錯(cuò)誤的。孩子的睡眠有自己的規(guī)律。比如新生嬰兒一天要睡14-16個(gè)小時(shí)。如果他們白天睡不好，晚上就更難入睡。

溫馨提示:不要輕易打斷孩子的睡眠模式，不要讓寶寶白天處于睡眠剝奪狀態(tài)。

第二:錯(cuò)過(guò)了睡覺(jué)的最佳時(shí)間。

有網(wǎng)友這樣回應(yīng)“寶寶困了卻抗拒睡覺(jué)”的話題:“因?yàn)閷殞毑恢朗裁词撬X(jué)，也不知道你在睡覺(jué)。我就是覺(jué)得不舒服，很煩，但是又表達(dá)不出來(lái)。我只能哭。”是真的，很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，在嬰兒期，寶寶不會(huì)自己睡覺(jué)，需要大人哄著睡覺(jué)。

如果直到孩子崩潰哭鬧，家長(zhǎng)才意識(shí)到寶寶困了，那么就會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況。錯(cuò)過(guò)最佳睡眠期后，孩子的交感神經(jīng)會(huì)興奮而影響睡眠。

溫馨提示:研究證明，越是困倦的孩子，越是興奮、易怒、急躁，卻很難入睡。這是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對(duì)抗疲勞，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度覺(jué)醒，經(jīng)常睡眠不足不利于寶寶的智力發(fā)育。

第三種:睡前逗逗孩子。

巴巴在大寶3個(gè)月大的時(shí)候，特別喜歡逗孩子。我跟他說(shuō)這樣會(huì)影響兒子的睡眠質(zhì)量，他卻振振有詞的跟我說(shuō)“我白天沒(méi)時(shí)間，晚上回來(lái)跟兒子增進(jìn)父子關(guān)系”。結(jié)果孩子一個(gè)星期都睡不著，我就把哄兒子的“光榮任務(wù)”交給了寶寶爸爸。從那以后，他再也沒(méi)有在睡覺(jué)前逗過(guò)孩子。

寶寶越大越可愛(ài)，家人會(huì)情不自禁地抱抱，高高舉起，但不要在寶寶入睡前選擇，否則“睡渣”寶寶的誕生就從睡前逗孩子開(kāi)始了。

第四種:我覺(jué)得寶寶需要獨(dú)立入睡，所以我不睡。

我在一本書上看到有人建議不要讓嬰兒睡覺(jué)，讓他們從小養(yǎng)成自己入睡的習(xí)慣，這樣更有利于他們以后的獨(dú)立。

我不同意這種觀點(diǎn)。一方面，嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，難以入睡是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。另一方面，在寶寶生命的前三年，你需要和父母建立安全感，親密的皮膚接觸是最有效的一種。

嬰兒需要父母睡覺(jué)甚至摟抱，不一定會(huì)產(chǎn)生依賴。慢慢走上正軌后，嬰兒會(huì)完全脫離父母，實(shí)現(xiàn)獨(dú)立睡眠。

溫馨提示:及時(shí)有效的安撫有助于寶寶更好的睡眠，從而建立更好的睡眠模式，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

0請(qǐng)收起瞌睡三部曲。

嬰兒無(wú)法達(dá)到成年人控制自己睡眠的能力。當(dāng)他們非常困的時(shí)候，情緒和身體都會(huì)呈現(xiàn)出非常疲憊的狀態(tài)，不利于寶寶的成長(zhǎng)。因此，父母應(yīng)該非常重視他們的睡眠方式。

第一部分:觀察睡眠信號(hào)，提前讓你入睡。

小時(shí)候我困了哥哥會(huì)發(fā)牢騷，我妹妹困了喜歡揉眼睛。每個(gè)嬰兒可能會(huì)發(fā)出不同的睡眠信號(hào)，如打哈欠、揉眼睛、吃手等。，這些都是困倦的表現(xiàn)。家長(zhǎng)要觀察自己的寶寶，迅速捕捉信號(hào)，以便及時(shí)入睡。

育兒小貼士:千萬(wàn)不要等到寶寶信號(hào)出現(xiàn)很久，你就錯(cuò)過(guò)了，這樣再想入睡就太難了。

第二部分:形成具體的安樂(lè)死法律。

每個(gè)家庭都有不同的方法讓嬰兒入睡。有的人會(huì)拍拍就睡，有的人喜歡奶著睡，有的人會(huì)躺在寶寶身邊，輕輕拍拍就睡，有的人會(huì)放一些輕音樂(lè)幫助寶寶入睡，等等。只要能讓孩子睡得更好，家長(zhǎng)都可以試試。

三部曲:注意寶寶的睡眠規(guī)律。

新手父母往往會(huì)忽略觀察寶寶的睡眠模式，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。通常在寶寶入睡后，可以記錄下時(shí)間，比如什么時(shí)候入睡，幾個(gè)小時(shí)，下一次入睡的時(shí)間等等。用不了多久你就能摸清寶寶的睡眠規(guī)律，你就知道什么時(shí)候該睡覺(jué)了。有了大概的時(shí)間，營(yíng)造一個(gè)睡覺(jué)的氛圍，寶寶的困意很快就來(lái)了。

一般來(lái)說(shuō)，細(xì)心的父母是養(yǎng)不出“睡渣”寶寶的，他們會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子的睡眠情況，讓孩子及時(shí)入睡。相反，一些不了解寶寶睡眠情況的家庭，會(huì)很容易養(yǎng)出“睡渣”寶寶，根本原因就是家長(zhǎng)的粗心。

結(jié)論:

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，睡眠在促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育方面有著特殊的意義。睡眠是嬰幼兒早期大腦發(fā)育的基本活動(dòng)，也是反映神經(jīng)系統(tǒng)功能由不成熟向成熟具體演變的敏感指標(biāo)。所以，你一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠模式！

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于嬰兒為什么不睡覺(jué)(嬰兒明明很困但睡幾分鐘就醒)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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