牛奶煮麥片：將兩種材質(zhì)以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡略。

歸耆雞湯：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。做法：先將雞腿洗凈并切塊。再將雞腿放入水中，以大火煮開。接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

木瓜燉魚：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人愛好選擇，最好是合適熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。做法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。 青木瓜含有豐碩的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的贊助，另也可依自己的愛好，搭配肉類等。

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