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目前大家應(yīng)該是對(duì)吃什么東西頭發(fā)長(zhǎng)得快比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃什么東西頭發(fā)長(zhǎng)得快方面的相關(guān)知識(shí)
目前大家應(yīng)該是對(duì)吃什么東西頭發(fā)長(zhǎng)得快比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃什么東西頭發(fā)長(zhǎng)得快方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說 ：頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。
吃什么食物頭發(fā)長(zhǎng)得快？咱們來分享一下。多食維生素B維生素E：例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、魚蝦、蛋類及豬肝等。總之不要挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，頭發(fā)不僅長(zhǎng)得快還烏黑亮澤哦！
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