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今日更新吃香蕉有什么好處

2022-06-24 21:37:29 教育來源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)吃香蕉有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃香蕉有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來分享給

目前大家應(yīng)該是對(duì)吃香蕉有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃香蕉有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

香蕉是大家非常熟悉的熱帶水果，原產(chǎn)亞洲東南部，臺(tái)灣、海南、廣東、廣西等均有栽培。世界上栽培香蕉的國(guó)家有130個(gè)，以中美洲產(chǎn)量最多，其次是亞洲。香蕉可以直接吃，也可以制成水果沙拉，香蕉味甜品等。

吃香蕉有什么好處

增強(qiáng)抵抗力

香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種微量元素。香蕉中的維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

促進(jìn)食欲

香蕉中的硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化。香蕉能夠清熱解毒，利尿消腫。

預(yù)防便秘

香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

緩解貧血，避免感冒

香蕉中的膳食鐵元素，能促進(jìn)血紅細(xì)胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，加強(qiáng)供血，緩解貧血，并且促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)輸送到全身。另外，也有助于于調(diào)節(jié)體溫，預(yù)防感冒。

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