春分節(jié)氣（3月21日前后）。春分是從每年的3月20日（或21日）開端至4月4日（或5日）停止。春分，每年公歷3月20或21日，太陽達到黃經(jīng)0度（春分點）時開端。這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分”。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射地位逐漸北移，開端晝長夜短。春分是個比擬主要的節(jié)氣，它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分；在氣象上，也有比擬顯著的特點，春分時節(jié)，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地域外都進入明媚的春天，在廣闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節(jié)、油菜花香。

秋分節(jié)氣（9月23日前后）。秋分節(jié)氣，據(jù)古籍《春秋繁露·陰陽出入高低篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！鼻锓质寝r(nóng)歷24節(jié)氣中的第16個節(jié)氣，時光一般是每年的9月22日或23日。太陽在秋分當天到達黃經(jīng)180度，太陽光直射于地球赤道上，因此這一天24小時晝夜平分，全球無極晝極夜現(xiàn)象涌現(xiàn)。秋風秋雨愁煞人”，這個季節(jié)由于氣象轉(zhuǎn)換，氣溫下降，日照減少，人的情感容易受到影響，人體也會涌現(xiàn)各類“秋燥”的癥狀，所以這個季節(jié)養(yǎng)生重視收斂神氣，起居上宜早睡早起。

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