所謂的吃素指的是不吃肉制品，只吃水果和蔬菜。這樣有利益也有壞處，長(zhǎng)期吃素的利益重要是能夠接收水果和蔬菜內(nèi)的膳食纖維，并且可以彌補(bǔ)豐碩的維生素c、維生素b、維生素a，可以起到必定的下降血壓、下降血脂、下降血糖的功用，而且能夠預(yù)防骨質(zhì)增生。

但是經(jīng)常吃素也有它的壞處，重要是養(yǎng)分不均衡，身材的蛋白質(zhì)、油脂的攝入量比擬少，可能涌現(xiàn)周身乏力等諸多癥狀。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于吃素的好處和壞處是什么的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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