想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽什么時間吃減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議可以飯前吃。

2、因為奇亞籽吸水之后可以膨脹至自身體積的12倍左右，食用后具有很強的飽腹感，所以如果想要減肥的話建議可以在吃飯前半小時左右適當?shù)爻砸恍┢鎭喿眩⑶乙嗪人畞硎蛊鎭喿殉浞峙蛎洝?/p>

3、這樣就可以在一定程度上減少在接下來的正餐中對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，從而可以起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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