想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于天天跳繩感覺腿粗了怎么辦方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議在跳完后堅持拉伸。

2、跳繩后會出現(xiàn)腿變粗的情況，是由于運動以后會導致肌肉出現(xiàn)腫脹、充血等情況，而且運動后會導致肌肉纖維比較紊亂，如果長期堆積在一起時也會導致腿部變粗。

3、而拉伸可以起到降低神經和肌肉興奮性的作用，還可以使堆積在一起肌肉纖維變的有序起來，因此在跳繩后堅持拉伸的話，無論是對于運動后的腫脹、充血所致的腿粗，還是肌肉纖維紊亂所致的腿粗都有很好的改善效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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