想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天三頓都吃紫薯會(huì)不會(huì)發(fā)胖方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、一天三頓都吃紫薯會(huì)不會(huì)胖主要看當(dāng)天的總熱量攝取，不過(guò)，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，不建議這樣吃。

2、紫薯是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物，顏色鮮艷，味道可口，在紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、淀粉、膳食纖維及硒、鐵、鈣、鉀等礦物質(zhì)，除了這些營(yíng)養(yǎng)元素外，在紫薯中還含有大量的花青素，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一天三餐中有一頓吃紫薯就可以了，若三頓都吃很容易吃厭，長(zhǎng)期如此容易引起某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，不利于健康的養(yǎng)護(hù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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