想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上睡前吃橙子的好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、建議睡前兩個小時不要吃橙子，也不要進食。

2、從健康的角度來說，睡前兩個小時，既不要喝水，也不要吃橙子，另外也最好不要進行劇烈的運動，以免引起神經(jīng)興奮，不利于睡眠，橙子中含有較為豐富的維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，若晚間想吃橙子的話，可以在飯后一小時進行食用，這樣既可以補充營養(yǎng)，也不會影響睡眠，是比較合適的時間。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：