想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于血糖高能吃楊梅嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適量食用。

2、楊梅的含糖量并不是很高，為12-13%左右，在水果中是屬于含糖量比較低的水果之一，而且楊梅的升糖指數(shù)也不高，因此對于血糖偏高的人群來說，是可以在血糖控制穩(wěn)定的情況下適量地吃一些楊梅的。

3、但建議最好是放在兩餐正餐之間食用，并控制好食用量，再相應地減少接下來的主食攝入量，這樣能夠防止餐后血糖出現(xiàn)波動的情況。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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