想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃冬棗有什么作用與功效方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

1、冬棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其中含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，引起維生素C含量豐富，所以有“活維生素丸”的稱(chēng)號(hào)，而且冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、銅、鐵等微量元素，合理的進(jìn)食對(duì)人體能起到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果。

2、冬棗中富含的糖類(lèi)和維生素物質(zhì)能迅速分解酒精，減輕酒精對(duì)肝臟的傷害，而且冬棗還能幫助肝臟合成蛋白，增加白蛋白數(shù)量，避免酒精對(duì)肝臟刺激過(guò)大，加上冬棗的澀口感能緩解飲酒帶來(lái)的頭痛，對(duì)飲酒人群是不錯(cuò)的水果。

3、冬棗所富含的維生素成分具有很好的美白淡斑作用，且冬棗的維生素C含量是蘋(píng)果的70倍，是柑橘的16倍，對(duì)有肌膚暗沉、色斑的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃些冬棗能起到一定的美白美容效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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