想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)喝什么水比較好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、視情況而定。

2、如果是中低強(qiáng)度的散步、跑步等運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過1小時(shí)，一般只要喝普通的純凈水、礦泉水、涼白開即可。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)超過2小時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充一些電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料，可以保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。此外，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)低血糖，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖水或加了糖的水，運(yùn)動(dòng)時(shí)有中暑癥狀的要喝藿香正氣水緩解。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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