想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮藕去皮好還是不去皮好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、各有優(yōu)點(diǎn)。

2、蓮藕的外皮上也含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以從營養(yǎng)角度上來看，連著皮一起吃的話營養(yǎng)價值也會更高一些，比較適合于大部分人群食用。

3、但是因?yàn)樯徟浩ぶ幸埠休^多的纖維素，食用后會促進(jìn)腸胃的蠕動，對腸胃會造成一定的刺激，因此對于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說，建議最好是去掉皮后再吃，這樣會更有利于腸胃的消化和吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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