想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥期間吃瓜子會不會影響減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、根據(jù)食用量決定。

2、減肥期間不建議吃瓜子，因為瓜子含的油脂比較高，100克葵瓜子里面含有49.9克的脂肪，可見它的脂肪含量相當(dāng)于占了一半，也就是說吃一口瓜子，就吃了半口油，難怪瓜子適合榨油。

3、另外嗑瓜子容易上癮，停不下來，而且在一口一口吃瓜子的期間并不感覺到很飽腹，如果減肥期間吃多了瓜子，很容易增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加，從而影響減肥，如果的確很想吃，可以選擇小包裝的瓜子，或與人分享，自己吃幾顆解解饞即可，控制住量，一天吃幾十顆瓜子是不會胖的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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