想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藜麥要泡多久方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、2個(gè)小時(shí)左右。

2、藜麥在泡的時(shí)候并不需要泡太長(zhǎng)的時(shí)間，以免其中所含的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生較大的流失，一般只需要將其放入清水中浸泡2個(gè)小時(shí)左右就可以了，如果趕時(shí)間的話(huà)也可以用溫水來(lái)浸泡藜麥，這樣速度會(huì)更快一些。

3、經(jīng)過(guò)浸泡之后，藜麥的內(nèi)部會(huì)吸收充足的水分，呈現(xiàn)被泡脹的現(xiàn)象，而且泡水還能激發(fā)出藜麥種子胚芽中的活性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高一些。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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