想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于杏的功效與作用禁忌方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、杏的功效與作用

2、1、美容養(yǎng)顏

3、杏是常見水果，吃起來滋味可口，而且杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素以及一些酚類物質(zhì)，維生素和酚類物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后都具有抗氧化的作用，因此，食用杏后具有清除體內(nèi)多余的自由基的作用，可以減緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，有利于面部肌膚的養(yǎng)護(hù)，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。

4、2、止咳平喘

5、杏除了是水果外，還可以藥用，是一種藥食同源的水果，中醫(yī)認(rèn)為：杏的性質(zhì)溫和，味甘酸，入肺經(jīng)、大腸經(jīng)，食用杏具有潤(rùn)肺止咳、定喘、生津止渴等功效，吃杏后，營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入腸道，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”，“氫氰酸”能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。

6、3、開胃

7、杏中含有豐富的有機(jī)酸成分，適量的食用一些杏可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于腸道的消化吸收，如果平時(shí)胃口不是很好的話，可以在日常生活中適量的食用一些杏子，可以有效的緩解食欲不好的情況。

8、杏的禁忌

9、對(duì)杏過敏的人群不要吃；脾胃不好的人群要少吃，一般人群每天食用2-3個(gè)即可，也不要吃太多了，以免引起消化不適。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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