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橄欖油的功效與作用及食用方法(橄欖油怕凍嗎冬天放外面)

2023-06-20 23:50:47 常識(shí)百科 來(lái)源:
導(dǎo)讀 橄欖油冬天放外面怕凍。一般低于5°就會(huì)出現(xiàn)絮狀,嚴(yán)重的就會(huì)凍住了。隨著氣溫回升,自然會(huì)解凍,主要是因?yàn)殚蠙煊椭泻泄灣煞?。從不?..

橄欖油冬天放外面怕凍。一般低于5°就會(huì)出現(xiàn)絮狀,嚴(yán)重的就會(huì)凍住了。隨著氣溫回升,自然會(huì)解凍,主要是因?yàn)殚蠙煊椭泻泄灣煞?。從不同的橄欖樹上的橄欖籽所提煉的橄欖油顏色是不一樣的,從金黃色到翡翠綠不等。有的橄欖油經(jīng)過(guò)過(guò)濾處理,使得成品等為純粹;有的橄欖油則沒有經(jīng)過(guò)過(guò)濾,帶有少許的果肉沉淀物。

油橄欖在世界上是具有悠久歷史的一種著名的樹種,地中海沿岸具有油橄欖生長(zhǎng)所需的最適宜的土壤和氣溫、日照、空氣濕度以及降水量等氣候條件。除地中海沿岸外,其它地區(qū)只能在適生區(qū)零星種植。油橄欖是長(zhǎng)壽之樹,栽種4-5年后開始結(jié)果,盛果期可長(zhǎng)達(dá)50年到100年,果實(shí)為核果,外形很像中國(guó)的棗。

橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸-油酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油。

婦女經(jīng)常食用橄欖油,能增強(qiáng)皮膚彈性,收到潤(rùn)膚美容的效果:希臘有一座位于地中海中的名叫克里特的島嶼,島上居民的腦中風(fēng)、癌癥、老年性癡呆癥的發(fā)生率是全世界最低的,幾乎不發(fā)生心臟病,人均壽命也長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查后,得出的一個(gè)原因是該島盛產(chǎn)橄欖,居民素以橄欖油作為日常食用油:現(xiàn)今,國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最稱譽(yù)的健康膳食模式是地中海飲食,地中海飲食的一個(gè)重要組成因素,即居民每天食用橄欖油。


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