今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于其實(shí)血糖高能吃板栗嗎 血糖高怎樣吃栗子好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、高血糖的人可以適量吃一些板栗，雖然板栗所含的糖分比較高，但糖含有量低于米飯，不過(guò)板栗中的淀粉含量高，如果食用過(guò)多易導(dǎo)致血糖升高，因此患有高血糖的人在吃板栗的時(shí)候，是一定要控制好量的。

2、而且一定不要食用糖炒的板栗。

3、栗子是比較健康的堅(jiān)果，沒(méi)有花生、榛子、核桃、杏仁那樣多油脂。

4、但它富含淀粉和脂肪，因此是高熱量食物，同時(shí)它也含有很多糖，所以高血糖的人是不允許多吃的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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