今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何防治熱感冒方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

盛夏，驕陽似火，酷熱難耐。近日，在醫(yī)院就診的感冒患者也好似隨著氣溫升高而增多。為此，我現(xiàn)在就為大家介紹下“熱感冒”的防治方法。 步驟閱讀

方法/步驟

科學使用空調(diào)。隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調(diào)走進了千家萬戶，使夏天變的不那么熱了?？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐淼臒溃捎谑覂?nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時的就診，可引起肺炎等較嚴重的并發(fā)癥。不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

講究“吃”的學問。醫(yī)學研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起，原因是這類食物可降低體內(nèi)的免疫細胞的抗病毒的能力，引起感冒；過多的食用高鹽食物，可導致唾液的分泌減少，引起上呼吸道的感染；食用過多的高糖食物，可以消耗體內(nèi)的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，導致感冒；吸煙飲酒，會導致呼吸道的防御機能下降，易感染呼吸道疾病。合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。

搞好勞逸結(jié)合。生命在于運動，如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作，過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。預防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，回歸大自然，通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

養(yǎng)成衛(wèi)生習慣。醫(yī)學研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，據(jù)報道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他們有良好的衛(wèi)生習慣，結(jié)果沒有感染上感冒。因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8％是帶有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

保持良好心態(tài)。情緒和免疫力是一對孿生兄弟，經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據(jù)報道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3－5倍，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。

嚴禁濫用藥物。如果生病了，應(yīng)該及時的去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導致病情加重。

注意事項

總之，合理膳食、適當運動、勞逸結(jié)合、戒煙限酒、心理平衡、良好習慣、及時就醫(yī)、正確用藥是夏季預防感冒最好的措施。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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