今天小編來給大家分享一些關于秋季怎樣進行腸胃調理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

秋天是冷暖多變的季節(jié)，是疾病的多發(fā)期，其中胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意飲食和生活規(guī)律，很容易會引發(fā)胃腸道疾病。想讓腸道健康度過秋季嗎？下面和大家分享我的經驗。 步驟閱讀

方法/步驟

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性強的食物?？啥嘣黾铀嵝允澄?。多吃些易消化的食物，定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

秋季氣溫漸降，很多人常產生煩躁等情緒。人的情緒、心態(tài)與腸胃道疾病的發(fā)生與發(fā)展密切相關。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

可以多揉揉胃部，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收，可起到排泄作用，防止廢物在胃部的堆積。

注意事項

常喝乳酸菌奶更有利于解決消化不良、便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃四大毛病，加快腸子的蠕動，從而保護腸胃的健康。生活中應該注意點點滴滴，這樣腸胃才會健康，身體才會健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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