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自我防護(hù)的第一準(zhǔn)則是：保證自己生命安全。在面臨險(xiǎn)境時(shí)，要根據(jù)具體情況選擇最佳方法，以保護(hù)生命為第一原則。生命健康權(quán)是首要的人身權(quán)利，是公民參加一切社會(huì)活動(dòng)、享有其他一切權(quán)利的基礎(chǔ)，生命一旦喪失，任何權(quán)利都失去了意義。

面對(duì)公共衛(wèi)生一級(jí)響應(yīng)自我防護(hù)的第一準(zhǔn)則是不出門，宅家里，或者是減少出門次數(shù)，不與人或其他傳染源接觸，如果必須出門那么必須做充分的個(gè)人消毒和隔離措施。

自我保護(hù)是個(gè)體維護(hù)心理平衡的一種自發(fā)性行為，即是通過壓抑、補(bǔ)償、文飾和升華（雖然這些詞組是在精神分析學(xué)派中產(chǎn)生的，但是在整個(gè)心理調(diào)適和心理咨詢過程中，他們是通用的）的手段改變對(duì)心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內(nèi)在沖動(dòng)和虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境的危險(xiǎn)，用以減少痛苦以及對(duì)痛苦的意識(shí)，達(dá)到心理平衡的行為反應(yīng)。

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