坐月子期間是可以吃油麥菜的。

油麥菜含有豐碩的葉綠素、維生素和膳食纖維，坐月子時一般運動量少，吃的多是養(yǎng)分豐碩，脂肪含量比擬高的各種燉湯，大魚大肉類，這時吃油麥菜可以增長膳食纖維和維生素的攝入，使飲食構造更加均衡，使身材更加健康，多食蔬菜可以預防便秘，當然也包含油麥菜，且油麥菜還含有少量的鈣鐵鎂等微量元素，因此，坐月子吃油麥菜對身材是有利益的；

但是，任何食物都不合適多食，須要掌握好攝入量，多食則對身材不益。

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