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泡腳養(yǎng)生(怎樣泡腳才能達到養(yǎng)生的目的？)

大家好，相信對于現(xiàn)代人來說，足浴這個話題并不陌生，也不新鮮。足浴即足浴，是中醫(yī)足浴的一種。也是一種常用的養(yǎng)生外治法。中醫(yī)認為腳是人體精氣的根本，人們認為保養(yǎng)身體要從腳開始努力。因此，泡腳是一種常見而簡單的足部保健方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:寒氣上升，泡腳驅(qū)寒消百病。中醫(yī)講究泡腳，不然泡腳好了事半功倍，不然就有問題了。

腳也被稱為人體的第二心臟。這是因為科學研究證明，腳上的各個器官和經(jīng)絡(luò)都有對應(yīng)的反射區(qū)。比如我們用熱水泡腳，會發(fā)現(xiàn)可以促進血液循環(huán)，達到保健的效果。好處:

●促進血液循環(huán)，尤其是經(jīng)常感覺手腳冰涼的人。用溫水泡腳是解決感冒的一個很好很有效的方法。曾經(jīng)，我也是一個入冬后手腳特別冷的人。后來，我每天晚上睡覺前用熱水泡腳10~20分鐘，然后用干毛巾擦干腳上的水再上床睡覺。一夜沒覺得冷，睡覺也很容易睡著。第二天起床后感覺神清氣爽。

●刺激足部穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。我們的腳有穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。比如我們做按摩的時候，會感覺到疼痛和酸痛。這種情況可以說明穴位和經(jīng)絡(luò)被按摩了。所以泡腳時，熱水會刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，從而達到保健的目的。

●祛病泡腳對很多疾病都有很好的輔助作用。泡腳可以幫助排除體內(nèi)的寒氣和濕氣，有助于達到治療疾病的目的。

泡腳雖然有養(yǎng)生祛病的功效，但并不是每個人都適合泡腳。那么誰不能泡腳呢？

糖尿病患者由于可能存在周圍神經(jīng)病變，不能正常感知外界溫度。水溫過高，容易造成燙傷，導(dǎo)致嚴重后果。所以不建議糖尿病人泡腳。如果想泡腳，一定要注意水溫。

心臟病和血壓不穩(wěn)定的人用熱水泡腳。熱水泡腳會導(dǎo)致體內(nèi)血管擴張，體內(nèi)大量血液流向下肢。對于冠狀動脈狹窄和堵塞的人來說，可能會導(dǎo)致心臟和大腦等重要器官的缺血缺氧，從而導(dǎo)致生命危險。而且泡腳時血液循環(huán)加快，心率加快，也會影響血壓，所以不建議高血壓患者泡腳。

下肢靜脈閉塞的人用熱水泡腳，會使腳部動脈血管擴張，促進血液循環(huán)。但熱水并不能擴張堵塞的血管，反而會加重堵塞血管的缺血，加重病情。

如果用熱水泡腳，會使靜脈曲張進一步擴大，加重下肢充血，加重病情，腫起來。

患有腳癬和其他皮膚病的患者通常將他們的腳浸泡在非常適合真菌生長的水溫中。所以患有腳氣和皮膚病的人用熱水泡腳不僅沒有效果，還會加重瘙癢癥狀。如果皮膚受損，很容易造成二次細菌感染。

腳后跟干裂:腳的腳后跟和腳底的皮膚容易變得粗糙，有些人可能會出現(xiàn)干裂的疼痛，所以此時用醋泡熱水泡腳有很好的保健作用。

黑眼圈:看到這個詞，可能有人會懷疑，泡腳也能消除黑眼圈？因為黑眼圈，熬夜的人會有這種現(xiàn)象?；蛘吒文I陰虛引起的癥狀。這時候可以用滋陰補腎，清降虛火的方法去黑眼圈。如艾葉泡腳。

咽炎:咽炎，有人用泡腳來幫助消除癥狀。比如用知母、黃柏、砂仁、薄荷燒開水后泡腳，有助于消除局部組織的炎癥。

胃脘痛:患者胃脘痛，持續(xù)疼痛，按壓后緩解，可通過泡腳緩解胃脘痛不適，如用干姜、肉桂、香附、高良姜、艾草、吳茱萸泡腳緩解癥狀。

便秘:泡腳也可以緩解，但是要先明確癥狀，才能選擇對癥泡腳的方法。如大便干燥和口臭，可以用胖大海、大黃、番瀉葉、開水泡腳，

如果有排便感但無法擺脫，并伴有疲乏無力等癥狀，可以用黨參、黃芪、側(cè)柏葉泡腳，每天兩次。

對于便秘或干燥、面色晦暗、嘴唇蒼白者，可用當歸、黃芪、火麻仁、火麻仁、柏子仁泡腳，每日兩次。

慢性咳嗽:慢性咳嗽是常見癥狀，泡腳可以緩解。如艾葉、紫蘇葉、生姜，風寒久咳者可用開水泡腳。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于泡腳養(yǎng)生（如何泡腳才能達到養(yǎng)生的目的呢）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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