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脫水癥狀(你應該知道脫水的癥狀)

如果你的身體失去了太多的液體或吸收了更多的液體，那么你就脫水了。脫水的原因有很多，但主要的通常包括腹瀉、嘔吐、出汗過多、排尿過多、發(fā)燒或(只是)飲水不足。

如果你脫水，你的口氣會很難聞。唾液具有重要的抗菌特性，但當你脫水時，口腔中的唾液分泌會減少，從而導致細菌的生長，從而導致口臭。

脫水偽裝成饑餓，導致對糖的渴望。如果你一直在鍛煉，這種情況會更經常發(fā)生。如果你在脫水時運動，你會更快地消耗糖原或儲存的碳水化合物。這樣會迅速減少體內儲存的糖原。這就是為什么，一旦你完成補充糖原水平的運動，你會喜歡對碳水化合物或糖的渴望列表。

如果你脫水，你的皮膚會變得干燥。如果你已經是干性皮膚，可能是因為你沒有喝足夠的水。照鏡子時，缺水的皮膚會變得緊繃、暗沉。你也可能會看到比平時更多的皺紋和更黑的眼圈。

如果你在一天的不同時間感到疲倦，可能是因為脫水。如果中午覺得很累，下午又覺得昏昏沉沉，可能是脫水引起的。脫水的幾種癥狀會讓你感到困倦。你可能會發(fā)現你的身體活動更加困難和疲勞，因為你的肌肉沒有必要的水分。對于水肌的正常運作非常重要。

如果你感到不安，喝一杯水可以改善你的情緒。由于脫水對神經系統(tǒng)的影響，你可能會感到易怒。如果你脫水了，除了感覺煩躁之外，你可能還會頭疼，注意力不集中。不同的科學研究發(fā)現，脫水會對神經系統(tǒng)產生一些影響。

如果你想讓自己不脫水，你需要輸液，補水乘數，電解質粉，補充飲料混合。它是一種非轉基因電解質粉末，當與16盎司的水混合時會迅速水合。大約75%的美國人患有慢性脫水，所以即使你不知道，你現在可能已經脫水了。

這種補充劑使用突破性的細胞運輸技術(CTT)，鉀，鈉和葡萄糖的特定比例，將水和其他關鍵營養(yǎng)物質直接輸送到你的血液中，比水更快更有效地補充水分。

如果喝的是液體靜脈補液倍增器和電解質粉，不需要喝很多水，因為1包水的補水效果相當于喝2-3瓶水。這意味著你可以輕松地最大限度地補充水分，補充身體。它的電解質是傳統(tǒng)運動飲料的三倍，但糖分和熱量還不到一半。它含有11種必需的礦物質和維生素，維生素C比橙子多，鉀比香蕉多。10%的維生素C、BBB6和B12。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于脫水癥狀（你應該了解脫水的癥狀）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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