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運(yùn)動(dòng)損傷(什么是運(yùn)動(dòng)損傷？)

運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要方式。跑步、足球、籃球和其他運(yùn)動(dòng)深受人們的喜愛。運(yùn)動(dòng)是日常生活的一部分，相信人們對運(yùn)動(dòng)損傷并不陌生，但人們對運(yùn)動(dòng)損傷的專業(yè)定義還比較膚淺。那么，運(yùn)動(dòng)損傷的專業(yè)解釋是什么？運(yùn)動(dòng)的主要類型有哪些？

運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中，由于肢體運(yùn)動(dòng)過度或不當(dāng)，造成人體組織或器官的解剖破壞或生理紊亂而引起的各種損傷。手腕、腰、肩等部位都容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，但運(yùn)動(dòng)損傷的易發(fā)部位因運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而異。比如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、羽毛球運(yùn)動(dòng)員，肘部容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

首先，刮擦

擦傷是一種次要的運(yùn)動(dòng)損傷，主要是皮膚表面的損傷。當(dāng)出現(xiàn)抓傷時(shí)，需要用生理鹽水對傷口進(jìn)行消毒清洗，然后涂紅汞，這是一種簡單的處理方法。

第二，扭傷

扭傷在生活中很常見，尤其是運(yùn)動(dòng)損傷，患者數(shù)量居首位。扭傷主要是由四肢關(guān)節(jié)或身體部位周圍的軟組織損傷引起的。疼痛和腫脹是扭傷后常見的癥狀，冰敷可以緩解。但扭傷后最好在24小時(shí)內(nèi)冰敷。如果超過24小時(shí)，切記不要亂用冰塊，否則可能會加重腫脹和疼痛。

第三，應(yīng)變

運(yùn)動(dòng)損傷多為肌肉損傷，是肌肉纖維撕裂造成的損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷的人大多在運(yùn)動(dòng)前沒有做足夠的熱身準(zhǔn)備，所以運(yùn)動(dòng)員不要忽視熱身運(yùn)動(dòng)。充分的熱身運(yùn)動(dòng)可以熱身肌肉，使其更容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免肌肉拉傷。

第四，骨折

骨骼連續(xù)性的完全或部分?jǐn)嗔褳楣钦?，是較為嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷之一。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)骨折，要及時(shí)就醫(yī)，以免病情惡化甚至留下后遺癥。因?yàn)楣钦鄣闹委熀突謴?fù)時(shí)間會比其他類型的運(yùn)動(dòng)損傷長很多，所以患者在休養(yǎng)期間不能急躁和急躁，要有耐心，積極配合。

動(dòng)詞 （verb的縮寫）混亂

有些動(dòng)作可能會造成關(guān)節(jié)脫臼，這就是脫臼，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)上下骨端脫臼。脫位的治療重在關(guān)節(jié)復(fù)位?；颊呖梢哉覍I(yè)的中醫(yī)進(jìn)行手法復(fù)位，使關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常位置。

雖然運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)常發(fā)生，但平日里人們還是有能力預(yù)防的。所以，不值得小心翼翼，未雨綢繆，以免造成不必要的傷害。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谶\(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷（什么是運(yùn)動(dòng)損傷）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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