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蘋果什么時(shí)候吃最好答案來了（蘋果什么時(shí)候吃最好）

2022-06-03 05:16:03 高端訪談來源：

導(dǎo)讀今天小風(fēng)給大家收集了一些蘋果什么時(shí)候吃最好答案來了，蘋果什么時(shí)候吃最好方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章

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蘋果營養(yǎng)豐富，除了含有大量糖類外還含有很多機(jī)體所不可缺少的營養(yǎng)素，接下來給大家說說什么時(shí)候吃蘋果最好方法

1、一般人都超過1、0個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收。

2、睡前一小時(shí)吃蘋果，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。

3、腸胃不好人群，切勿空腹吃蘋果,胃酸的pH值是2、，比所有食物的酸性都強(qiáng)，只要水果不是大量吃.

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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