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經(jīng)期吃什么水果有助于淤血的排出（經(jīng)期吃什么水果好）

2022-06-03 04:34:24 科普專區(qū) 來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小風(fēng)給大家收集了一些經(jīng)期吃什么水果有助于淤血的排出，經(jīng)期吃什么水果好方面的信息來(lái)分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文

今天小風(fēng)給大家收集了一些經(jīng)期吃什么水果有助于淤血的排出，經(jīng)期吃什么水果好方面的信息來(lái)分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

經(jīng)期：既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間，也可指月經(jīng)的周期。在這段痛苦期，吃什么水果有好處呢方法

1、女性在月經(jīng)期間不注意護(hù)理，常常會(huì)引發(fā)月經(jīng)滯后，月經(jīng)提前的癥狀。這些都會(huì)對(duì)女性身體健康產(chǎn)生影響。

2、月經(jīng)來(lái)潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

3、月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。

4、木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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