目前大家應(yīng)該是對胃不好怎么調(diào)理 7個方法教你養(yǎng)護胃比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于胃不好怎么調(diào)理 7個方法教你養(yǎng)護胃方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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胃是保存、消化食物的器官，胃的蠕動力強，食物就消化得快。當(dāng)然這還跟食物的精細(xì)程度有關(guān)，食物咀嚼的越充分，胃不需要花多大力氣就能消化完全。

摩腹一直是中醫(yī)所推崇的養(yǎng)胃方法，可以在飯后和入睡前進行：雙手疊交放在肚子上，圍著肚臍劃圈，慢慢加大力道。這樣既可改善腸胃功能，預(yù)防便秘，還能縮減肚子的肥肉哦！

喝水是每天必不可少之事，水為生命之源，身體的五臟六腑也需要水液的滋養(yǎng)。除了每天的飲水之外，清晨的第一杯水尤為重要，既可促進排便，還能補充睡眠時間遺失的水分。空腹的飲水量300ml即可，且溫開水最佳。

眾所皆知，心情會影響到食欲，所以保持心態(tài)平和也是養(yǎng)胃的一大關(guān)鍵。專家指出，人的情緒會影響到多種胃部疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等。

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