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經(jīng)期可以喝普洱茶嗎（生理期可以喝普洱茶嗎）
普洱茶以發(fā)酵不同分為生茶和熟茶兩種。人們經(jīng)常說(shuō)寧可一日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶。普洱茶具有顯著的減肥效果！用中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，普洱茶是最適合女性飲用的茶葉了。
可是，女生經(jīng)期可以喝普洱熟茶嗎？
女生一般經(jīng)期期間有很多東西不能吃，因?yàn)槌粤诉@些東西可能會(huì)造成宮寒、月經(jīng)不調(diào)等情況。
很多女性不知道經(jīng)期是否可以喝普洱茶，覺(jué)得女生在經(jīng)期喝熟普洱茶應(yīng)該是沒(méi)有什么影響的，因?yàn)槭觳璧脑捤麘?yīng)該是熱的，所以對(duì)女生應(yīng)該沒(méi)有什么影響。
其實(shí)女性在生理期損失血液的同時(shí)，也會(huì)流失掉大量的鐵元素。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此，這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)。如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
從以上知識(shí)點(diǎn)可以知道女性在生理期的時(shí)候不要喝普洱茶，另外懷孕期間、更年期、不宜喝普洱茶。喝普洱茶對(duì)身體有好處，普洱茶本身沒(méi)有什么危害，但是盲目飲茶對(duì)身體有很大危害。
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