目前應(yīng)該是有很多小伙伴對(duì)于西藏一般人都能適應(yīng)嗎方面的信息比較感興趣，現(xiàn)在小編就收集了一些與西藏一般人都能適應(yīng)嗎相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，感興趣的小伙伴可以接著往下看，希望會(huì)幫助到你哦。

1、一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 進(jìn) 入 高 原　　如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前。

2、一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心，肺。

3、腦，肝，腎的病變。

4、嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請(qǐng)勿盲目進(jìn)入高原

如果你只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施。

5、如隨身攜帶氧氣等

　　二， 到 達(dá) 高 原 后 應(yīng) 注 意 事 項(xiàng)　　拉薩的海撥約為3600米，氧氣含量?jī)H為平原的70%左右。

6、大氣壓也較低，這就是產(chǎn)生高原反應(yīng)的主要原因

　　剛到高原，每一個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶。

7、氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀

但這并不說明您不能適應(yīng)高原。

8、這種反應(yīng)是很正常的，如果能夠正確地保護(hù)自己，1-3天后。

9、一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失

但反應(yīng)緩解之后，并不是就可為所欲為，更應(yīng)該控制自己的行為。

10、才能起到很好的作用

　　2、人們常常提倡用吸氧來(lái)緩解不適

當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶，氣短。

11、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)

這樣便延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間

我們主張。

12、如果你上述癥狀不很嚴(yán)重，特別是在靜息時(shí)較輕微，最好不要吸氧。

13、這樣使你很快適應(yīng)高原環(huán)境

　　3、剛進(jìn)入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)。

14、使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境

最好不要飲酒和吸煙

　　4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要大量飲水。

15、越多越好，只要能承受

　　5、初到高原，不可急速行走。

16、更不能跑步，更不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息。

17、第一晚上要早休息，多睡眠

這一條要從下飛機(jī)開始做起，很多人一下飛機(jī)。

18、沒有什么高原反應(yīng)，就自以為是，結(jié)果一到晚上癥狀才出現(xiàn)。

19、這時(shí)后悔已晚了

　　6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒

感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一

高原溫差特別大，很容易著涼并感冒。

20、這時(shí)要切記，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)。

21、多穿衣服

　　7、進(jìn)入拉薩后的旅游行程安排很有講究，不可盲目

要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方。

22、如本網(wǎng)的行程大都安排先去林芝(海撥約2900米)，再去其它地方，如日喀則、納木錯(cuò)等。

23、只有結(jié)束行程后，您才知道這樣的安排讓您受益無(wú)窮

　　8、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對(duì)性的治療

如果反應(yīng)較低。

24、可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動(dòng)。

25、一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱；如果反應(yīng)較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應(yīng)太重。

26、就可到醫(yī)院進(jìn)行治療，輸液、吃藥、吸氧等，拉薩有很好的專門治療高山反應(yīng)的醫(yī)院及醫(yī)師。

27、而且較好的賓館也有很好的這方面的醫(yī)務(wù)室，可以提供這方面的服務(wù)；如果實(shí)在受不了高原反應(yīng)的折磨，只好乘最早的航班返回內(nèi)地了。

28、一般情況可以立即得到緩解

　　9、常有傳說有人在西藏因高原反應(yīng)而丟命的，其實(shí)真正丟命的原因一般都是因高原反應(yīng)而引起的迸發(fā)癥

所以一般都會(huì)勸說有感冒、心，肺。

29、腦，肝，腎的病變。

30、嚴(yán)重貧血或高血壓病人不要進(jìn)藏，就是怕因高原反應(yīng)而引發(fā)這些疾病

　　10、如果只是有一般的疾病或僅僅是高原恐懼，但又非常想去西藏的人應(yīng)該怎么辦呢？　　第一。

31、要克服恐懼心理，保持正常的心態(tài)，高原反應(yīng)不是“SARS”。

32、沒有傳說中的可怕

　　第二，若對(duì)自己沒有信心，可以在出發(fā)前去醫(yī)院做體檢。

33、全面正確的了解自己的身體狀況

　　第三，若還沒有信心，可以請(qǐng)一個(gè)?？漆t(yī)生。

34、全面陪護(hù)自己的旅游行程，讓醫(yī)生為您的飲食起居作全面的跟蹤安排，起到保駕護(hù)航的作用。

35、當(dāng)然您要多付很多費(fèi)用了

夢(mèng)之旅可為您安排這樣的服務(wù)

　　第四，若還沒有信心，就只好不去了。

36、通過網(wǎng)站、電視等來(lái)了解西藏了

　　1盡量選擇條件好一點(diǎn)的賓館入住，使自己有一個(gè)好的居住環(huán)境，可以得到很舒適的休息。

37、這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應(yīng)

另外，睡眠時(shí)盡量開窗。

38、讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺

　　12、選擇較好的旅游車輛，如高檔越野車(目前西藏最多也是最好的是日本產(chǎn)豐田沙漠王子越野車)或?qū)捤傻倪M(jìn)口面包車。

39、使旅途更舒適

　　13、旅途盡量安排輕松，行程適當(dāng)寬松，先低海撥。

40、再高海撥

　　14、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途也堅(jiān)持服用。

41、可以有效防止高山反應(yīng)

　　15、也許不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥。

42、特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅(jiān)持用，可以有效防止水份的流失。

43、可以增加身體的抵抗力

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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