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目前大家應(yīng)該是對臀部塑型—訓(xùn)練3比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于臀部塑型—訓(xùn)練3方面的相關(guān)知識來分享給大
目前大家應(yīng)該是對臀部塑型—訓(xùn)練3比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于臀部塑型—訓(xùn)練3方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
不少小伙伴喜歡健身，但是平時工作后沒有多余的時間去健身房，可以又實在是想要健身，那怎么辦呢？今天為大家分享的這個幾個動作，自己平時在家也能做？一起來看看吧！
側(cè)臥在瑜伽墊上，雙腿并攏，腹部收緊，右手打直，頭枕住左手在身體的前方，五指打開，撐?。?/p>
左腿打直往上抬起，往上吐氣，往下吸氣，保持腹部一直收緊；
左手往地面，頭枕在左手上面，右手在胸前，五指打開，保持腹部收緊，右腿向上抬。
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