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目前大家應該是對吃玉米的好處比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于吃玉米的好處方面的相關知識來分享給大家，希
目前大家應該是對吃玉米的好處比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于吃玉米的好處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
玉米是世界重要的糧食作物，它的營養(yǎng)價值較高，食用也很方便。玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等組成，維生素含量非常高，因此食用后具有一定的保健作用。
抗衰老
玉米含有維生素A、維生素E及谷氨酸，具有一定的抗衰老功效。
降低膽固醇
玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。
健脾益胃
玉米屬于粗糧，非常適合養(yǎng)胃，有健脾益胃的功效。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘。
防癌
玉米的胡蘿卜素含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
明目
玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質，吃玉米可以有效地預防眼睛老化。
但玉米對于消化功能不強的人群，例如老年人、小孩來說可能會造成一定的腸胃負擔。
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