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今日更新吃玉米的好處

2022-05-27 03:13:54 教育來(lái)源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)吃玉米的好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吃玉米的好處方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希

目前大家應(yīng)該是對(duì)吃玉米的好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吃玉米的好處方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

玉米是世界重要的糧食作物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，食用也很方便。玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等組成，維生素含量非常高，因此食用后具有一定的保健作用。

抗衰老

玉米含有維生素A、維生素E及谷氨酸，具有一定的抗衰老功效。

降低膽固醇

玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

健脾益胃

玉米屬于粗糧，非常適合養(yǎng)胃，有健脾益胃的功效。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

防癌

玉米的胡蘿卜素含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

明目

玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質(zhì)，吃玉米可以有效地預(yù)防眼睛老化。

但玉米對(duì)于消化功能不強(qiáng)的人群，例如老年人、小孩來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成一定的腸胃負(fù)擔(dān)。

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