目前大家應(yīng)該是對皮膚干燥起皮怎么辦 幾個妙招教你吃出水潤肌膚比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于皮膚干燥起皮怎么辦 幾個妙招教你吃出水潤肌膚方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1冬天常喝水

比起護膚品，喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。

一天中最佳的護膚時間段是早晨、中午還是夜晚?經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，補水的關(guān)鍵時刻是在早上起床后。因為肌膚經(jīng)過漫長的睡眠后流失掉了相當多的水分，起床后空腹喝水能讓肌膚恢復(fù)水嫩，并促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

當洗臉水和洗澡水超過人體正常體溫時(37-38℃之間)，皮膚毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會變得干燥敏感，容易長出皺紋。

隨身帶一罐保濕噴霧，及時給肌膚補水，在噴完之后記得擦干，涂上保濕乳液效果會更好。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂、加工橙汁等含糖飲料，喝下去后血糖值將在短時間內(nèi)迅速上升，導(dǎo)致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒那么干燥了。

不少人的嘴唇在冬天容易脫皮，這也是缺水的關(guān)系。千萬不要用舌頭舔嘴唇，這樣不會潤濕反而脫皮現(xiàn)象會更嚴重。日常習慣用潤唇膏涂抹嘴唇，脫皮的現(xiàn)象能減少很多。

室內(nèi)外溫差過大對皮膚有較強的刺激，小編建議在辦公室內(nèi)放一個加濕器，增加濕度防止肌膚失水。

白蘿卜

白蘿卜含水量高達90%多，同時白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可補充人體微量元素，增加免疫力。

大白菜

大白菜是秋天餐桌上的?？停驗榇蟀撞说乃趾亢芨?，而且大白菜中豐富的維生素C具有美容護膚的作用。

蘆薈

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì)，能幫助皮膚吸收水分，是補水食物界的“神助攻”。另外，蘆薈還能柔化皮膚，消去粉刺留下的痕跡。

胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，吸收進人體后會在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A保護著表皮，使皮膚滋潤有彈性。

黃瓜

黃瓜一口咬下去，滿滿都是水分，除此之外，黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C，無論“外敷”還是“內(nèi)服”，都是美容的好幫手。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數(shù)倍，氨基酸也很豐富，并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，有助于肌膚緩解干燥。

椰子汁

椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應(yīng)，有助于保持健康的肌膚。

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