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經(jīng)常運動的人之所以肌肉比較發(fā)達，是因為運動可以讓氣血運行通暢，溫養(yǎng)肌肉，而久坐人群長時間不運動，血液運行不如經(jīng)常運動的人通暢，而且容易在四肢肌肉停止，肌肉就會變得比較松弛無力。

人的脾主管肌肉，久坐容易使氣機郁滯，不僅傷肌肉，還會導致氣血運行不暢，連帶導致脾胃運化功能失調(diào)，造成消化功能減退，長期久坐不運動的人群更易出現(xiàn)消化不良，便秘，痔瘡等危害。

心臟的功能極為重要，我們常聽說“心主血脈”，即心臟負責推動血液在血脈中正常運行，維持正常波動，坐的時間過久的話，則容易導致血脈不通暢，引發(fā)血瘀，而且肌肉燃燒脂肪減少，血液流動緩慢，脂肪酸容易在血管中沉積，從而導致心臟血管被阻塞，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，從而誘發(fā)冠心病，高血壓，動脈硬化等心血管疾病。

經(jīng)常坐在電腦前不運動的人群，視線離屏幕較近，導致眼睫狀肌收縮緊張，使得晶體變凸以適應隔視線近的物體，眼睛長期得不到休息而導致近視;再者，視覺的過度疲勞會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內(nèi)障，眼睛干澀和角膜潰瘍等也是長期用眼不注意的人群容易患的眼病。

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