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抗過敏食物（哪些食物能抗過敏？）
很多人在季節(jié)變化的時(shí)候常常會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，有的是對冷空氣過敏，有的是對花粉過敏，有的莫名奇妙的就有過敏的反應(yīng)，讓人是非常的困惱的，其實(shí)如果我們平時(shí)多一些食物，還是可以很好的緩解過敏現(xiàn)象的，換季易過敏，哪些食物能抗過敏？
金針菇的菇柄中含有一種蛋白質(zhì)，它可以增強(qiáng)人體的免疫能力，對哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥有很好的抑制作用。
西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用。可以減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進(jìn)出呼吸道所產(chǎn)生的不良作用，防止炎癥發(fā)生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發(fā)作的作用。經(jīng)常食用西蘭花有助于減少和減輕過敏癥狀。
胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有的維生素易被人體吸收，具有強(qiáng)身作用。尤其是β-胡蘿卜素具有強(qiáng)大的抗過敏作用，從而減少過敏性皮炎的發(fā)生。長期吃胡蘿卜，既能強(qiáng)身健體，又能使皮膚處于健康狀態(tài)，使之光澤、紅涸、細(xì)嫩。
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)—環(huán)磷酸腺，可阻止過敏反應(yīng)發(fā)生。而且紅棗富含維生素C與多種氨基酸，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用，亦具補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。因其能提高免疫系統(tǒng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，所以能抗過敏;對于壓力大、心神不寧、容易失眠者，紅棗也能發(fā)揮功效、給人好氣色。
以上的幾種食物是很好的緩解過敏現(xiàn)象的食物，換季易過敏，建議多吃以上你幾種抗過敏的食物，畢竟對于過敏體質(zhì)的人，如果出現(xiàn)的過敏的現(xiàn)象，輕的就會非常的癢，嚴(yán)重的會非常的煎熬，另外建議大家多吃一些新鮮的蔬菜也可以很好的緩解過敏。
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