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導讀 相信目前很多小伙伴對于端腹都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與端腹相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。
1、端
1、端腹，是部隊訓練的一種運動，整個身體平躺，雙手掌心向下平放，雙腳伸直并攏慢慢抬至45度停頓，然后慢慢放下，可以同時鍛煉很多肌肉。
2、 端腹的方法主要是平躺在床上，兩腳并齊，慢慢抬起，于床成45度角，保持些姿勢30秒(如果可以的話1分鐘也行，以后可以時間可以加長)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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