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水能使指甲變得脆弱，特別是強堿性的肥皂會以及一些家用洗滌劑，經(jīng)常接觸會使之間變得脆硬易斷，因此，為了防止指甲的斷裂，在做家務(wù)之時，最好戴上里面襯有棉布的橡膠手套，家務(wù)前后注意手指的護理保養(yǎng)。

指甲的長短應(yīng)該配合個人的生活方式，留太短不利于對手指的保護，留太長則容易殘留，而且過長的指甲在生活中更容易受傷斷裂。

指甲像皮膚一樣，需要潤滑劑維持健康，可以經(jīng)常在手上搽些乳液，每周將指甲在橄欖油中浸泡20分鐘左右，睡前用凡士林涂抹指甲，可以增加指甲韌性，防止其斷裂。

指甲易在外力影響下斷裂受傷，如果經(jīng)常出現(xiàn)指甲斷裂的情況就要注意身體是否是缺乏蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，因為指甲由角蛋白質(zhì)構(gòu)成，需要補充足夠的蛋白質(zhì)保證指甲的正常生長。

推薦食物：魚，蛋，小魚干，豆制品等魚蛋肉豆類食物；五谷雜糧類食物；牛奶，奶酪等奶類食物，青花菜等蔬果食物，富含維生素A，維生素B群以及鈣質(zhì)的食物都可以食用。

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