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水能使指甲變得脆弱，特別是強(qiáng)堿性的肥皂會(huì)以及一些家用洗滌劑，經(jīng)常接觸會(huì)使之間變得脆硬易斷，因此，為了防止指甲的斷裂，在做家務(wù)之時(shí)，最好戴上里面襯有棉布的橡膠手套，家務(wù)前后注意手指的護(hù)理保養(yǎng)。

指甲的長(zhǎng)短應(yīng)該配合個(gè)人的生活方式，留太短不利于對(duì)手指的保護(hù)，留太長(zhǎng)則容易殘留，而且過(guò)長(zhǎng)的指甲在生活中更容易受傷斷裂。

指甲像皮膚一樣，需要潤(rùn)滑劑維持健康，可以經(jīng)常在手上搽些乳液，每周將指甲在橄欖油中浸泡20分鐘左右，睡前用凡士林涂抹指甲，可以增加指甲韌性，防止其斷裂。

指甲易在外力影響下斷裂受傷，如果經(jīng)常出現(xiàn)指甲斷裂的情況就要注意身體是否是缺乏蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橹讣子山堑鞍踪|(zhì)構(gòu)成，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)保證指甲的正常生長(zhǎng)。

推薦食物：魚(yú)，蛋，小魚(yú)干，豆制品等魚(yú)蛋肉豆類食物；五谷雜糧類食物；牛奶，奶酪等奶類食物，青花菜等蔬果食物，富含維生素A，維生素B群以及鈣質(zhì)的食物都可以食用。

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