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白天工作晚上睡覺(jué)是一個(gè)人正常的生活規(guī)律,但是現(xiàn)在有很多人已經(jīng)打破了這個(gè)正常的生活規(guī)律,變成晚上“工作”,白天睡覺(jué),強(qiáng)行改變生活規(guī)律,自然會(huì)出現(xiàn)種種狀況,多夢(mèng)便屬于其中之一,只要調(diào)整回正常的生物鐘相信此現(xiàn)象會(huì)有所改善。

夢(mèng)是在快眼動(dòng)睡眠情況下進(jìn)行的,會(huì)被記住;相反在非快眼動(dòng)睡眠情況下的夢(mèng),不會(huì)被記住,我們也不會(huì)意識(shí)到。每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng),因?yàn)槿祟?lèi)的腦細(xì)胞總是在不停活動(dòng),人在睡眠過(guò)程中,意識(shí)的清晰度會(huì)下降,當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡,當(dāng)大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時(shí),日常生活中留下的痕跡就活躍起來(lái),引起了夢(mèng),夢(mèng)是外界因素在人腦中的存在。

睡覺(jué)多夢(mèng)失眠是現(xiàn)代人中普遍存在的一種病癥,不要認(rèn)為失眠、多夢(mèng)之類(lèi)常見(jiàn)的睡眠障礙不會(huì)對(duì)自己的身體健康有嚴(yán)重危害。調(diào)查顯示,經(jīng)常睡眠不足、多夢(mèng)的人患上消化系統(tǒng)疾病、更年期綜合癥、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴(yán)重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。在睡眠過(guò)程中,某種具有幫助調(diào)節(jié)胃腸道功能的蛋白質(zhì)最為活躍。但是如果睡眠不足,就會(huì)危害這種物質(zhì)的產(chǎn)生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。

睡眠不足可以導(dǎo)致人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì),具有抑制食欲的功能,能夠影響大腦做出是否需要進(jìn)食的決定。睡眠不足同時(shí)能引起人體內(nèi)食欲激素濃度的上升。食欲激素是由胃分泌的一種物質(zhì),能夠引起人的進(jìn)食欲望。當(dāng)人體內(nèi)這些掌控”食欲大權(quán)“的部門(mén)互相沖突時(shí),大腦的決策系統(tǒng)就有可能做出錯(cuò)誤的決定。

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