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晚上可以喝，但睡前1小時后就不建議喝了，理由有3點。

玉米須水有利尿的功效，要是在晚上喝玉米須水容易導(dǎo)致人夜尿增多，起床頻繁，不僅影響睡眠，還可能讓第二天的你工作沒精神，因此，玉米須水最好是在白天喝，而不要在晚上喝。

雖然玉米須水有利尿消水腫的功效，但若是在晚上喝多了的話，會讓人尿多，口干，反而會喝更多的水來補充身體水分，導(dǎo)致人在睡了一夜之后，不僅水腫癥狀沒有改善，還可能會加重水腫。

加多了糖喝的話可能會胖。

本身玉米須水有98%的成分都是水，幾乎沒什么熱量，是很好的減肥飲品，但有的人喝玉米須水，覺得不夠甜，就喜歡多放點糖，無論是紅糖還是白糖，這些糖分更容易被人體吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其是晚上喝，又沒有時間消化掉這些熱量，要是喝多了，長久下去是會導(dǎo)致人變胖的。

飯后1—2小時喝比較好。

玉米須水不宜在飯前喝，會影響人進食正餐的食欲，而且飯前喝多了玉米須水也不利于進食后人對食物的消化吸收，最好是在飯后1—2小時后喝，此時喝了不僅能加快腸胃蠕動，增進食物消化，還能控制飲食，幫助減肥。

200—500毫升為宜。

玉米須水一次性還是不要喝太多了，不然尿多跑廁所都來不及，然后多喝了還容易引起口渴的現(xiàn)象，最好每次喝的量在200—500毫升左右即可。

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