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現(xiàn)代人飲食都較為精細(xì)，正是隨著生活水平提高之后越來(lái)越精細(xì)的飲食是造成經(jīng)常出現(xiàn)便秘的重要原因。過(guò)于精細(xì)的飲食不能制造過(guò)多的糟粕排出，甚至可能是因?yàn)榧S便量過(guò)少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

不良的排便習(xí)慣也是導(dǎo)致經(jīng)常便秘的重要原因。如果是在想要排便時(shí)強(qiáng)忍住不進(jìn)行及時(shí)的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來(lái)越干也就變得越來(lái)越難排出。另外在無(wú)便意的時(shí)候強(qiáng)行排便會(huì)導(dǎo)致便秘發(fā)生。

經(jīng)常處于精神過(guò)度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習(xí)慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時(shí)候，比如可能因?yàn)橥獬霾荒芗皶r(shí)排便的時(shí)候，身體正常的排便習(xí)慣就會(huì)發(fā)生干擾導(dǎo)致便秘。

有的老人或者是已經(jīng)有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時(shí)的排便習(xí)慣，甚至?xí)x用服用瀉藥來(lái)幫助排便，結(jié)果可能因?yàn)殚L(zhǎng)期濫用瀉藥導(dǎo)致結(jié)腸過(guò)度排空，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)造成了紊亂形成便秘。

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