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現代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之后越來越精細的飲食是造成經常出現便秘的重要原因。過于精細的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

不良的排便習慣也是導致經常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便秘發(fā)生。

經常處于精神過度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發(fā)生干擾導致便秘。

有的老人或者是已經有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因為長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便秘。

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