目前大家應(yīng)該是對(duì)肥胖紋是胖了還是瘦了,肥胖紋可以消除嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于肥胖紋是胖了還是瘦了,肥胖紋可以消除嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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一般情況下肥胖紋是因?yàn)橹驹鲩L(zhǎng)過(guò)快導(dǎo)致的，但是如果減肥過(guò)快也是有可能造成肥胖紋的，所以說(shuō)不管是胖了還是瘦了都有可能出現(xiàn)肥胖紋。

肥胖紋的形成不外乎兩種主要原因，一種是骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guò)快，超過(guò)皮膚的延長(zhǎng)速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。另一種則是減肥過(guò)快，使高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，形成的紋路。所以，可以這么說(shuō)，就算是體重正常不胖的人，身上肉比較多的地方也會(huì)容易出現(xiàn)肥胖紋，常見于臀部、大腿部、小腹部。

一般情況下即使瘦了之后肥胖紋也不會(huì)自己消失，所以需要借助一些能讓肥胖紋消失的方法。

肥胖紋跟妊娠紋一個(gè)道理，是不能去掉的，在發(fā)胖的時(shí)候，盡量控制好不要胖得速度太快。現(xiàn)在很多人都因?yàn)槌约に氐脑?，突然間發(fā)胖了，腿上會(huì)有薄薄的透明的肥紋，這些是很難消失的 ，最多只能減輕點(diǎn)。平時(shí)要多休息，多運(yùn)動(dòng)，跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋，運(yùn)動(dòng)加按摩，堅(jiān)持每天晨起鍛煉，肥胖紋也就會(huì)慢慢的消減，但是還是不能完全消失的。

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

增強(qiáng)粗纖維素的攝入量——粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。

其實(shí)這種皺紋在脂肪組織較肥大，也就是說(shuō)體重較重時(shí)是看不到，大多數(shù)是在減重后才看到其條紋狀產(chǎn)生，然而此時(shí)已錯(cuò)過(guò)補(bǔ)救時(shí)機(jī)!建議隨時(shí)都保持健康良好的體態(tài)，方能達(dá)到最佳預(yù)防效果!其次，有的朋友會(huì)感覺到，平時(shí)就有在做運(yùn)動(dòng)或常做伸展動(dòng)作的人，即使是體型屬于較肥胖的朋友，減重后也比較不會(huì)有這種皺紋產(chǎn)生。因此，平時(shí)就有運(yùn)動(dòng)者，產(chǎn)生了這種肥胖紋的機(jī)率也會(huì)相對(duì)比較低。這是解決如何預(yù)防肥胖紋的問(wèn)題的方法。

想要淡化或是可以減輕肥胖紋現(xiàn)象，能夠從活化肌膚結(jié)締組織開始，你能夠適當(dāng)按摩促使膠原蛋白增生，或是同步搭配能緊實(shí)肌膚的保養(yǎng)品使用。其次能夠強(qiáng)化組織能力，讓初期性的這種皺紋路變得緊致、平滑。按摩來(lái)幫助提高肌膚的平滑度，其中有些成分還能達(dá)到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達(dá)到緊致度提升、表層肌膚較平滑等效果。

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