目前大家應(yīng)該是對晚上睡前吃橙子的好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于晚上睡前吃橙子的好處方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

建議睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃橙子，也不要進(jìn)食。

從健康的角度來說，睡前兩個(gè)小時(shí)，既不要喝水，也不要吃橙子，另外也最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起神經(jīng)興奮，不利于睡眠，橙子中含有較為豐富的維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，若晚間想吃橙子的話，可以在飯后一小時(shí)進(jìn)行食用，這樣既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會影響睡眠，是比較合適的時(shí)間。

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