目前大家應該是對吹空調后渾身酸痛無力是怎么回事,渾身酸痛無力怎么緩解比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于吹空調后渾身酸痛無力是怎么回事,渾身酸痛無力怎么緩解方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1空調病

吹空調后渾身酸痛無力考慮是因為吹空調而引起的空調病。

通常吹空調時大家會把門窗緊閉，因此空氣循環(huán)差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調溫度設定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現(xiàn)不適癥狀，即空調病。

受涼感冒

吹空調后渾身酸痛無力還有可能是受涼感冒了。

如果吹空調的時候將溫度開的太低，并且長時間對著空調的出風口吹，很容易受涼感冒，通常會出現(xiàn)頭后部疼痛、怕冷怕風、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身酸痛無力等癥狀。

吹空調后渾身酸痛無力要怎么緩解2第一步：辨別原因

如果判斷為空調病，那么減少吹空調的時間，并且在吹空調的時候注意保暖就好了，但是如果有出現(xiàn)受涼感冒的癥狀，那么建議在醫(yī)生的指導下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進行治療。

第二步：全身按摩

吹空調后渾身酸痛無力，和空調冷風導致血液流通不常有關，這時候可以到情人給自己做一個全身按摩，可以舒經(jīng)活絡，緩解疲勞不適。

第三步：適當活動

之所以會出現(xiàn)渾身酸痛無力的空調病癥狀，和人整天待在空調房中沒有活動也有關，因此越是身體無力難受，越要適當?shù)膶ι眢w、手腳等進行活動，能夠血液循環(huán)更加流通，有利于寒氣的散發(fā)，緩解身體不適。

第四步：飲食均衡

身體酸痛無力的時候，還可以吃一頓營養(yǎng)美味的美食，不僅能夠調動人的興趣，還能夠補充營養(yǎng)，為身體提供能量，減輕渾身無力的情況。

渾身酸痛無力還有可能是這些情況3貧血

往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。

糖尿病

易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

慢性腎炎

四肢乏力、失眠、腰酸。

甲狀腺機能異常

四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

重癥肌無力患者

稍經(jīng)活動,即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀后四肢乏力可減輕。

腫瘤癌癥

白血病病人因同時存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。

夏天吹空調的注意事項4定時通風

空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。

不宜對著吹

夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

溫度不宜過低

夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間

避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。

定期清洗空調過濾網(wǎng)

空調過濾網(wǎng)長時間不清洗，上面會有很多的細菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網(wǎng)2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調后，最好先進行清洗。

清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

多喝水

在空調房內(nèi)吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

放置加濕器

為了預防空調房內(nèi)的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環(huán)境相對濕度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態(tài)，有利于工作和休息。

另外，在空調房內(nèi)放置一盆清水、經(jīng)常將地板拖濕，也能夠增加室內(nèi)的濕度。

不宜長期待在空調房

長期在空調房里面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

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